ナッツを食べると集中力があがる。 ナッツは低gi食品です。 食後にぼーっとしたことはないですか？ いまいち集中できずに仕事に集中できない。 食後に血糖値が上昇してしまったからです。 ナッツ類は、低giで血糖値の上昇を緩やかにする作用があります。なの…