本は全身のストレッチがあります。 組み合わせをするとほぐれ度があがっていくんだとか。僕の場合は肩こりが原因のものでも ほかのところを伸ばす。「どれか効くだろ」と思いながら実践してます 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいスト…
パソコン作業をしているので目が疲れるようになりました。 本読み過ぎたわあ。強い光が出るのでブーライトカットのシートかぶせてます。 それでも何時間もやってると目がしょぼしょぼするのが悩み。 毎夜クリスマスの飾りみたいな景色になるからね。濡れタオ…
・ぐるぐる思考になるとストレスになる嫌なことがあると頭の中で繰り返し再生されないですか。なんども繰り返される嫌な出来事はたった1度経験しただけです。それを頭の中で繰り返すものだから何百回も同じ経験をした気分になります。これがぐるぐる思考。一…
美しい人を想像してみてください。姿勢が猫背じゃありませんよね。骨盤を正しい位置にするとよい姿勢になるのです。ただほとんどの人が間違った方法をしています。悪い姿勢の原因は骨盤にあり、矯正するときれいな状態になります。 ではどうすればいいか?が…